万能薬ジョギング
今朝久しぶりに自宅の近くでジョギングしました。
もともと走るのは好きなのですけれど、久しぶりに走ってみると気持ちのいいこと！水を得た魚みたいな感じでした。やっぱり体は動くことを求めているんですねぇ。
天気も良く、今まで行ったことのなかった河川敷のほうへ行ってみました。
- 自然の景色がめちゃキレイで気持ちいい（意外と駅離れると田舎だった）
- すれ違う見知らぬ人たちとの挨拶（主にじーちゃんばーちゃん*1）
楽しすぎてにやにやしながら走っていました（笑）
久しぶりだし会社もあるので走ったり歩いたり控えめに30分。
モチベーションになったのは先週のアーテリジェントスクールでの秋田さんのお話。
自分が本当にやりたいことが分からない人は、「考える」ことを意識してやめてみて下さい。ただ「感じる」時間を増やしてみて下さい。
ランニングや、料理、農業、歌や絵を描くこと…
「走る」という行為は前向きにならないとできないことなんですよね。後ろ向きだと足が前に出ないから。逆に走ると気持ちは前向きになるのです。*2
- 運動不足解消、体力アップ→歌にも影響
- ポジティブ思考
- 自然と触れ合う
- 感じる時間
いいこと尽くめ。継続しよう。
